El sueño de los bebés

El sueño de los bebés

Durante los primeros meses de vida los bebés no tienen un sueño como el que usualmente

conocemos, y por tanto su madre tampoco. Los pequeños antes de los 6 meses duermen

cuando se sienten cansados no cuando los padres quisieran que durmiera o en los horarios

típicos para descansar.

A un bebé no se le puede pedir que duerma cuando su cuerpo no le pide dormir, pero existen

algunas recomendaciones para que los pequeños y sus padres aprendan a moldear mejor el

descanso. Por ejemplo, los bebés normalmente se alimentan cada 4 horas, pero esto no quiere

decir que siempre debes darle de comer en la madrugada, es importante distinguir cuando

tiene hambre y cuando debes dejarlo conciliar el sueño otra vez.

Puedes enseñar al bebé a identificar cuando es de día y cuando es de noche, que conozca

poco a poco la diferencia entre el ruido de la mañana y la tranquilidad nocturna. Para lograrlo

debes ubicar al bebé en un cuarto bastante iluminado durante sus descansos diurnos, donde

los sonidos típicos de la mañana se perciban con claridad. Por la noche vístelo con su ropa de

dormir y ubicalo en un cuarto silencioso, tranquilo y oscuro.

Lo más importante para ayudar a tu bebé a organizar sus horarios de descanso es conocer al

detalle su comportamiento cotidiano, sus señales cuando está cansado, cosas que le gusta

hacer cuando va a dormir como tomar un pedazo de tela o acariciar tu cabello. Cada señal

servirá para que el proceso de adaptación sea mucho más efectivo.

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